AQUÍ LOS 7 ERRORES MAS GRAVES QUE COMETEN LAS PERSONAS DE 50 AÑOS AL ENTRENAR, CONÓCELOS PARA NO COMETERLOS.
✅7 Peores Errores😣de Entrenar [a los 50 años]💪 Ya deja de cometerlos...!!! 👇
0:00 Presentación.
Errores Esenciales:
1:15 La Alimentación Consciente.
1:56 El Descanso Adecuado.
Los 7 errores:
3:28 1.- El sobrepeso en los diferentes ejercicios.
4:24 2.- Pasar mucho tiempo entrenando.
5:38 3.- No tener objetivos claros.
6:53 4.- Entrenar por repeticiones, sin considerar el tiempo.
7:49 5.- Emplear mal la biomecánica corporal.
9:04 6.- Hacer siempre lo mismo, o solo un tipo de entrenamiento.
10:18 7.- Pensar que no se tiene tiempo, ni lugar, estar con la cabeza en otras cosas y pasarla mal.
12:13 Placa Resúmen.
El entrenamiento a los 50 años, no es un entrenamiento más, dado que existen particularidades específicas de la edad y se encuentran muy relacionadas a los objetivos del mismo.
La Alimentación Consciente y El Descanso no están incluidos en este top, ya que es un video exclusivo del momento y la acción de entrenar, pero damos por cierto que la persona que diseña su forma de alimentarse y no le garantiza a su cuerpo el descanso adecuado, estará cometiendo 2 errores esenciales no solo para conseguir resultado y ganancias del entrenamiento, sino para disfrutar de una vida en otro nivel.
En este video te explico los 7 peores errores (exclusivos del momento de entrenar) que cometí en su momento al entrenar después de los 50 años y que también veo que muchas personas de ese segmento de edad cometen habitualmente, por lo que no ven los resultados esperados y en el peor de los casos abandonan el entrenamiento.
Si tu actitud de Vida es evolucionar, siempre estar mejor y tener pensamientos positivos, por favor presta atención a estos errores, que de seguro, al ser consciente de ellos, podrás modificarlos y pasar a otro nivel.
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