Потерял 60 кг за 1.5 года на кето. Хочу сбросить ещё но вес стоит. Нужно ли интервальное голодание?
Переход на интервальное голодание – решение неверное! Пусть достигнутый вес постоит. Пусть тело привыкнет к новому весу. Самая большая ошибка у худеющих с большим весом, независимо от того на какое питание они перешли, это стараться во что бы то ни стало продолжить сброс веса, когда он встал.
Если перейти на интервальное голодание, ситуация только усугубится. Дай бог, чтобы вы не вернулись назад на 60 кг, к прежнему весу. Потеря веса для тела это стресс, оно будет всячески стараться не худеть. Нужно постараться держать вес на одном уровне, которого добились, чтобы метаболизм тела пришел в равновесие. Через какое-то время вес либо начнет снова уменьшаться, либо можно будет начать какие-то движения в сторону – рост физической нагрузки, или попробовать интервальное голодание.
Так что лучше переждать. Чем быстрее худеем, тем быстрее жиреем обратно и получаем разочарование.

Как правильно худеть, плато в похудении что делать, почему вес стоит на месте, почему вес стоит на месте при правильном питании.
#Похудение #ТелоВес #ВесТелаПотеря #ПохудениеБыстро #ВесТелаУдержание #ГолоданиеИнтервальное #КетоДиета

🔥 Лекция РЕАБИЛИТАЦИЯ пищеварения [ Ссылка ] 22 января 2022 года.
✅ Консультации с доктором Никитой [ Ссылка ]
🏆 Магазин дока [ Ссылка ]
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения [ Ссылка ]
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала [ Ссылка ]
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
[ Ссылка ]

▶️ Полная версия подкаста/стрима: Самая лучшая диета для здоровья планеты [ Ссылка ]
⛓ Плейлист: Самая лучшая диета для здоровья планеты
⭐️ Полезные статьи в телеграм [ Ссылка ]
👍🏻 Чат для общения [ Ссылка ]
🌎 Сайт Доктор Ник [ Ссылка ]
❗️ Инста [ Ссылка ]
ФБ [ Ссылка ]
ВК [ Ссылка ]

[ Ссылка ]

свернуть