Когда все и всё раздражает… ▶ 🌍[ Ссылка ] ◀ Вам знакомо подобное состояние? Как перестать жить в вечном негативе и радоваться окружающему вокруг? Врач- психотерапевт Альфа – Центр Здоровья обязательно поможет найти корень данной проблемы и решить ее! А чтобы узнать степень собственной раздражительности – переходите по ссылке выше.
🔵🔵🔵
Как победить неуверенность в себе? [ Ссылка ]
Как построить карьеру? [ Ссылка ]
Как справиться с раздражительностью? [ Ссылка ]
Подпишитесь на канал Альфа – Центр Здоровья, [ Ссылка ] чтобы узнать, как справиться с состоянием, когда все вокруг раздражает!
🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика.
0:00 → Как перестать ненавидеть людей? Чем может помочь психотерапевт в ситуациях, когда человека всё раздражает?
Здравствуйте! В этом видео вы узнаете, можно ли перестать ненавидеть людей. Пожалуйста, досмотрите ролик до конца, чтобы получить памятку, которая поможет вам оценить степень собственной раздражительности. Как перестать ненавидеть людей? С одной стороны, это такой удивительный вопрос, который, наверное, ставит каждого в тупик. Кого-то он ставит в тупик, потому что он не испытывал таких сильных эмоций и он не очень понимает, как это – ненавидеть людей. А кого-то он ставит в тупик, потому что он говорит: «Я ненавижу людей и буду продолжать их ненавидеть, потому что для этого есть серьёзные причины»... Когда все раздражает.
0:59 → Когда человек обращается к психотерапевту с проблемой, что его раздражают окружающие, или что он стал очень остро или не очень адекватно реагировать на какие-то вещи, на которые раньше он реагировал спокойно, и это нарушает его качество жизни. В этом случае нужна помощь врача-психотерапевта. Когда возникает сильная негативная эмоция - ненависть или гнев, - люди иногда теряются и не знают, что с этим делать, как это преодолеть, хоть иногда нужно просто задуматься, почему она возникла, что именно спровоцировало такую сильную реакцию, что в моём жизненном опыте заставило так среагировать.
Чем может помочь врач психотерапевт в ситуациях, когда человека всё раздражает, в том числе люди – и близкие, и просто незнакомые, и коллеги... Когда все раздражает делай так.
2:22 → Наверное, проще всего справляться с раздражительностью людям, которые умеют регулировать своё состояние, которые могут легко настроить себя на нужный лад. К сожалению, это делать могут не все, но этому можно научиться. Учат навыкам саморегуляции, в том числе экспресс-методами, специалисты, врачи-психотерапевты. В «Альфа-центре Здоровья» можно получить грамотную помощь, на приёме у врача-психотерапевта можно научиться навыкам саморегуляции, в том числе экспресс-методами. Я думаю, что многие читали и изучали как-то эту проблему, пытались применять на практике. Один из самых распространённых способов, но, тем не менее, приносящий результат, - это прежде, чем бурно отреагировать на что-то, сделать паузу... Когда все раздражает делай так.
3:32 → Ещё есть приём, когда вы представляете оппонента или человека, который вызывает у вас какие-то сильные негативные эмоции, в каком-то смешном виде: когда начальник кричит на вас и требует от вас чего-то невыполнимого, вы можете представить его в виде малыша в подгузнике, который катается в истерике и требует чего-то. Это позволяет немножко переосмыслить. Похожая история была в «Гарри Поттере», когда волшебники справлялись со своими самыми жуткими страхами с привидением боггарт с помощью смеха и чувства юмора, когда они представляли ужасные видения с какими-то смешными деталями.
Конечно, те методы, о которых я сегодня упомянула, - это самые простые и доступные каждому человеку. На приёме мы сможем выяснить, в чём причина именно ваших сложностей, быстро и эффективно их решить... Когда все раздражает.
Подпишитесь на канал многопрофильной клиники Альфа - Центр Здоровья, чтобы не пропустить новые ролики. Не забудьте рассказать друзьям!
Узнайте о стоимости услуг в Клинике Альфа - Центр Здоровья по этой ссылке: ▶ 🌍 [ Ссылка ] ◀
🌍 Официальный сайт: [ Ссылка ]
📞 +7 495 153-23-91
🏥 Москва, Комсомольский пр-т, д. 17, стр. 11
Мы в соцсетях:
🔴 Facebook
[ Ссылка ]
🔴 Вконтакте
[ Ссылка ]
🔴 Instagram
[ Ссылка ]
Подготовлено Альфа Центром Здоровья, совместно с компанией Видеофирма ( [ Ссылка ] )
#психотерапия , #всераздражает , #Альфа
