Мягкий комплекс Йоги на вытяжение и растяжку.
Прекрасно делать утром после пробуждения , либо вечером после рабочего дня.
Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Практикуйте регулярно и будьте здоровы.
Ещё видео!