INIZIARE A MEDITARE 🧘‍♀️ | Guida alla meditazione per principianti

Iniziare a meditare ha determinato per me l’inizio di un cammino profondo alla scoperta di me stessa, mi ha insegnato ad ascoltare le mie emozioni e ad osservare i miei pensieri e ha contribuito più di qualsiasi altra cosa alla costruzione della mia personale serenità.

Iniziare a meditare è stato fondamentale nel mio percorso di crescita e credo che possa fare la differenza per moltissime persone.

Tanti dei miei studenti, ma anche amici e conoscenti, incuriositi da questa pratica, mi chiedono spesso: “Come posso iniziare a meditare?” o “ Come iniziare a meditare in modo più costante?”

In questo video ho voluto rispondere alle 5 domande fondamentali per fare della meditazione un’abitudine consolidata nella propria vita:
“Perchè meditare?”
“Come meditare?”
“Quando meditare?”
“Quanto meditare?”
“Dove meditare?”

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'Il piacere femminile. Scoprire, sperimentare e vivere la sessualità’ di Ilaria Consolo, leggilo se vuoi riappropriarti di una dimensione naturale e realistica della sessualità.
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‘L’arte di passare all’azione. Lezioni di psicologia giapponese per smettere di rimandare’ di Gregg Krech, ideale se sei la regina della procrastinazione o il re dell’autosabotaggio.
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‘Mangia prega ama’ di Elizabeth Gilbert, leggilo se hai voglia di intraprendere un viaggio interiore verso l’affrontamento dei tuoi demoni, la scoperta di una dimensione nuova e una rinascita interiore.
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‘Messaggio per un'aquila che si crede un pollo’ di Anthony De Mello, leggilo se vuoi aprire gli occhi sull’enorme potere che hai sul presente.
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‘Vorrei averlo fatto. I cinque rimpianti più grandi di chi è alla fine della vita’ di Bronnie Ware, fa per te vuoi una spinta a scrollarti di dosso ciò che ti opprime, per iniziare a vivere davvero la vita che desideri.
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