#entschleunigung #hektik #psychologie #stress #achtsamkeit
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Hast du genug von der ständigen Hektik und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren? Möchtest du dein Leben bewusster und gemütlicher gestalten? In diesem Video zeige ich dir 9 konkrete Wege, wie du dein Leben entschleunigen und es gemütlicher gestalten kannst.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:34 - 1. Schaffe eine gemütliche Umgebung
02:26 - 2. Lege eine Tee-Pause ein
04:04 - 3. Versüß deinen Feierabend mit Entspannungsmusik
05:44 - 4. Gestalte etwas mit deinen Händen
06:56 - 5. Betreibe Journaling
08:20 - 6. Schalte das Handy zum Feierabend aus
08:24 - 7. Geh in die Natur
10:46 - 8. Spiel mal wieder
12:15 - 9. Echte Gespräche führen
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Wer bin ich?

Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!

Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 [ Ссылка ]
►► Alte Kamera: Canon 700D [ Ссылка ]
►► Objektiv Canon Kamera: [ Ссылка ]
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro [ Ссылка ]
►► Ton: Zoom H2N [ Ссылка ]
►► Mikrofon: Rode M3 [ Ссылка ]
►► Mikrofon Stativ: [ Ссылка ]
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 [ Ссылка ]
►► Lichtschirm: [ Ссылка ]

Produziert von:
Konrad Tempel

Danke fürs Anschauen!

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