#소금 #환절기 #면역력

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면역력 키우는 방법으로 소금을 섭취하면 적정량의 나트륨이 백혈구의 활동을 촉진시켜, 감염에 대한 저항력을 높이는 역할을 한다고 합니다. 또 오미자는 단순히 신맛이나 독특한 맛을 내는 식품이 아니라, 우리 몸의 면역 시스템을 강화하는 강력한 항산화제를 많이 포함하고 있어요. 특히 리그난이라는 성분이 면역 세포의 활성화를 돕고, 바이러스와 세균의 침입을 막는 역할을 하기 때문에 오미자를 꾸준히 섭취하면 몸의 면역력을 자연스럽게 높일 수 있어요.
이 뿐 아니라 소금물 가글을 하고, 오미자차나 오미자청을 마시면 목 건강을 지키면서 면역력도 함께 강화할 수 있어요. 목이 아프거나 감기에 걸렸을 때 이 두 가지를 함께 사용하면 회복이 더 빠르게 진행될 거예요.

#소금물 #미네랄 #오미자 #오미자효능 #면역력높이는방법 #면역력향상

00:00 인트로
00:45 면역력 키우는 방법
02:40 소금과 면역력 과학적 근거
03:40 소금 섭취시 효과
04:23 소금섭취시 주의사항
05:25 소금섭취시 면역력 향상
06:45 오미자가 면역력에 미치는 영향
07:57 오미자 섭취시 효과
08:45 오미자 섭취방법과 주의사항
09:30 소금과 오미자 섭취시 시너지 효과

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