yoga houdingen : Postura de la guirnalda - Malasana - De kranshouding - Garland Pose
Asana houding fysiek rekken en strekken voor soepelheid & lenigheid van het lichaam, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit te ontwikkelen. Kracht Flexibiliteit Beweging Balans.
Het belangrijkste aan rekoefeningen of stretching
Is om in vorm te blijven, het den van rekoefeningen ofwel stretch zorgt voor meer kracht & flexibiliteit bij oudere mensen. Het regelmatig doen van strekoefeningen helpt de gewrichten gezond te houden en aan ouderdom gerelateerde problemen te voorkomen.
VeraD sport senioren : staat voor lenigheidsoefeningen, krachttraining, bewegen, evenwichtsoefeningen en ontspannen (relaxen) voor rug, buik, benen, armen, nek, schouders, enkels, voeten, pols, bekken... . Soepelheidsoefeningen voor gewrichten knieën, pols, elleboog, enkels, ... . Strek en rek oefeningen die in vele sporten voorkomen in verschillende vormen van yoga, tai chi, ballet, dans, paaldansen, boxen, voetbal, ...
#Balans #evenwicht #YogaPose #YogaPostura #YogaHouding #YogaHaltung #HomeFitness #ThuisFitness #HathaYoga #YogaStretch #Stretching #YogaForFlexibility
