❗️ Если желчи мало или она застаивается и не поступает в кишечник, это приводит к нарушению всего процесса пищеварения.

ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖНА ЖЕЛЧЬ🤔:
• для переваривания и эмульгирования жиров;
• для всасывания жирорастворимых витаминов А, D, E, K;
• для защиты нас от паразитов и бактерий, желчь обладает бактерицидным действием, для предотвращения гнилостных процессов в кишечнике;
• желчь является натуральным слабительным, предотвращает запоры;
• для выведения продуктов обмена гормонов и лекарственных средств, холестерина, токсинов;
• для стимулирования образования гормонов секретина и холецистокинина.

✔️ Начинать помощь себе надо ПОСТЕПЕННО (не все сразу):
вводить жиры и клетчатку, сократить простые углеводы, пить воду 30 мл на кг веса, делать физические упражнения — они стимулируют сокращение жёлчного. Если испытываете постоянный стресс — медитации, прогулки,
🌿магний.

✔️ Вторым пунктом нужно наладить кислотность желудка — при необходимости принимать
🌿бетаин-пепсин. Если есть проблемы со слизистыми, то их надо тоже восстановить и убрать воспаление до начала работы с желчью, так как желчь очень агрессивна для слизистой. Тут поможет
🌿глутамин

✔️ Следующим этапом можно работать над текучестью желчи.
Для синтеза желчи и чтобы она была текучей и свободно покидала протоки и желчный пузырь нужны: 🌿таурин, 🌿лецитин, 🌿глицин.
Таурин и глицин необходимы для образования желчных кислот, делают желчь текучей, а лецитин не даёт холестерину выпасть в осадок, разжижает желчь и предотвращает образование хлопьев и камней.

✔️ Получив нормальную текучую желчь, следующим этапом можно заниматься ее оттоком.
🌿ОДУВАНЧИК — расслабляет желчевыводящие пути, обладает спазмолитическим действием и мягким желчегонным действием.
🌿АРТИШОК имеет мягкое желчегонное действие. Противопоказан при непроходимости желчных протоков, крупных камнях в желче- и мочевыводящих путях, дискинезии желчевыводящих путей по гиперкинетическому типу.
🌿МАГНИЙ — улучшает желчеотделение, он сокращает стенки жёлчного пузыря и одновременно расслабляет сфинктер.
‼️если у вас уже есть камни, нельзя усиливать отток желчи, нужно сначала дробить и выводить камни.
#айхерб
#айхербскидка
#витамины

свернуть