Olá Flexibilizandos, tudo bem com você?
Esse vídeo mostrei alguns exercícios da minha rotina de alongamento, eles ajudam a melhorar a minha flexibilidade da perna e a fazer espacate e conseguir fazer abertura.
Mas é preciso de treino, treino e treino.
Esse canal é para todas as pessoas!! mas em especial para quem é apaixonado ou apaixonada pela flexibilidade, e com consequência dela, surgiram vários esportes e dança como : Ginástica Rítmica, Ginástica Artística, Ginástica de Trampolim, Ginástica para todos, Pilates, Ballet, Ballet adulto, Ballet infantil, Jazz, dança contemporâneo, Yoga, Pole dance, Tecido Acrobático, Arte circense
Eu já pratiquei ginástica rítmica, ou seja, sou uma ex- ginasta, então eu conheço algumas técnicas de alongamento, exercícios de flexibilidade e aquecimento para ginástica, mas se você nunca fez ginástica ou qualquer outra modalidade que envolva exercícios de flexibilidade não tente isso sozinha ou sozinho, um exercícios feito errado pode prejudicar seu corpo e causar várias lesões.
- Sempre procure um profissional da área para te ajudar a ser mais flexível, tenho certeza que será incrível !!!
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