Existem várias dicas e estratégias que podem ajudar a emagrecer de forma saudável e eficaz.

Neste video, a nutricionista Tatiana Zanin, vai te mostrar como reduzir calorias sem deixar de comer, como ter um intestino regulado vai ajudar no seu processo de emagrecimento, como deixar de beber líquidos na refeição fazem com que coma menos, como tomar um café da manhã recheado e saudável influencia o seu dia e por fim, como uma noite de sono favorece a perda de peso.

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00:00 - Introdução
01:31 - Passo 1
03:48 - Passo 2
08:12 - Passo 3
09:59 - Passo 4
11:56 - Passo 5

#tuasaúde #emagrecer
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