Utti "Hulkki" Hietala vastaa Pakkotoistolla esitettyihin kysymyksiin treenistä, ravinnosta ja kehonrakennuksesta.
0:39 4-5-jakoiset ohjelmat
3:42 Onko treenin kiihdyttämä proteiinisynteesi lihaskohtaista vai systeemistä?
10:55 Sarjojen väliset tauot
14:55 Intermittent Fasting ja hiilareiden sijoittelu
17:15 Lisäravinteettoman ruokavalion ruoka-aineet
17:49 Gluteeniton ruokavalio
19:18 Wileniuksen potentiaali kehonrakennuksessa
20:33 2-3 tunnin kovavolyymiset treenit 5-6 kertaa viikossa naturaalina
22:29 Liikevalinnat, jos saisi käyttää vain yhtä liikettä per lihasryhmä
25:23 Huonoiten ja parhaiten treeniin reagoivat lihasryhmäsi
© FAST-TV 2014
![](https://i.ytimg.com/vi/r2JBN-VUbYM/mqdefault.jpg)