👍 Сайт: [ Ссылка ]
💸 Patreon: [ Ссылка ]
Мы уверены, что многие из тех, кто смотрит этот ролик, находятся ещё в начале своего тренировочного пути и пока ещё только мечтают о том, как будут без проблем подтягиваться 20 раз за подход.
Что же, сегодня Антон поможет приблизить желаемый момент настолько, насколько это вообще возможно, за счет всего одного совета, который можно применить уже на следующей тренировке!
Существует множество способов увеличить количество подтягиваний, и в сегодняшнем видео речь пойдет об одном из них под названием "ВЗРЫВНОЙ" метод. Такое название он получил вовсе не просто так, а потому что предполагает замену всех обычных подтягиваний на тренировке на взрывные!
Как это работает? Когда ты выполняешь обычные равномерные подтягивания, то не используешь максимум возможностей своих быстрых мышечных волокон, которые были даны тебе природой, чтобы ты был резким и хлестким, как турникмен. Таким образом, ты неосознанно теряешь те самые несколько повторений, которые отделают тебя от заветной двадцатки!
ПРИШЛО ВРЕМЯ ЭТО ИСПРАВИТЬ! Посмотри видео, воспользуйся советом Антона и достигни желаемого результата!
Если ты подтягиваешься 15 раз, то через месяц сможешь сделать 20! Если подтягиваешься 10 раз, то потребуется 1-2 месяца, но она тебе тоже покорится! Главное - выкладывайся на полную и старайся прогрессировать от тренировки к тренировке!
▬▬▬ КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ▬▬▬
Программа Армстронга для увеличения подтягиваний
[ Ссылка ]
Универсальный Способ Увеличения Подтягиваний 2018
[ Ссылка ]
Как увеличить число подтягиваний до 30?
[ Ссылка ]
Как Поднять Максимум в Подтягиваниях за 6 Минут (НЕ КЛИКБЕЙТ!)
[ Ссылка ]
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих [ Ссылка ]
💪Уличная тренировка для продвинутых: [ Ссылка ]
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
[ Ссылка ]
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
[ Ссылка ]
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
[ Ссылка ]
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте [ Ссылка ]
