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In questo video scopriamo come capire se l’allenamento che fai a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare nell’ambito metodo Butterfly va bene per te e per il tuo obiettivo. Di base si tratta di imparare ad ascoltarti perché sia il corpo con il pompaggio muscolare e la connessione mente muscolo a guidarti. Mantiene quindi un 5 o 10% di teoria razionale dopo di che il 90% è rappresentato dalla connessione mente muscolo cosicché lasci andare il controllo e permetti alle sensazioni di guidare. Si tratta di una piccola grande rivoluzione che ti permette di divertirti molto di più in un contesto di massima sicurezza. Quindi puoi sperimentare per trovare nel corso del tempo ciò che funziona per te. Fondamentale migliorare la consapevolezza muscolare che è la vera chiave di volta.
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