✨Çoğumuz tansiyon ölçerken hangi kolu tercih edeceğimiz konusunda tedirgin oluyoruz.

✨Tansiyon ölçümünün doğru yapılması sağlık durumunun doğru değerlendirilmesi için oldukça önemli, daha önceki videolarımızda tansiyon ölçmemiz gereken zamanları konuşmuştuk hadi bugün de hangi kolu tercih etmemiz gerektiğini konuşalım.

✨Tansiyon ölçümüne geçmeden önce birkaç dakika boyunca sakinleşmek önemlidir. Mümkünse, dinlenmek için sessiz bir ortamda oturun ve rahatlayın. Stres veya fiziksel aktivite tansiyon değerlerini etkileyebilir.

✨Otururken sırtınızı sandalyeye yaslayın, ayaklarınızı yerde düz tutun ve kolunuzu bir masa veya yastık üzerine yerleştirin. Kolunuz ve dirseğiniz kalp seviyesinde olmalıdır.

✨Ölçüm cihazının manşetini kolunuza doğru bir şekilde yerleştirin. Manşet, dirsek kıvrımının yaklaşık 2-3 cm (2 parmak) üzerine gelmelidir. Manşetin sıkılığını kontrol etmek önemlidir. Sıkı olmamalı, ancak kolunuzdan kaymamalıdır.

свернуть