Cum să-ți transformi viața cu ajutorul obiceiurilor atomice? Aflăm din Atomic Habits de James Clear. În episodul de astăzi vorbim niţel despre o carte de non-ficţiune din cadrul celor considerate motivaţionale. O carte care ne învaţă ce strategii putem aplica pentru a ne face obiceiuri mici care să ne aducă rezultate remarcabile, dar şi cum putem scăpa de cele proaste. „Atomic Habits” este o carte extrem de practică şi utilă, dar doar dacă vrei într-adevăr să înveţi cum să adopţi obiceiuri noi sau să scapi de cele vechi si supărătoare. Iar pentru a face acest lucru este nevoie să faci tot felul de sublinieri, să-ţi iei notiţe, practic să o parcurgi având la îndemână măcar un creion. Mai mult decât atât, această carte devine cu adevărat utilă doar dacă sfaturile şi strategiile prezentate de James Clear sunt puse în practică. Şi nu, nu spun asta doar pentru că o spune şi autorul, ci vorbesc din proprie experienţă pentru că aplicând strategiile din această carte, pot garanta că ele funcţionează.
Cartea are în jur de 260 de pagini cu tot cu notele autorului şi cuprinde o introducere motivaţională care face recurs la experienţa de viaţă a lui James Clear şi încă 6 părţi mari în care ni se prezintă elementele fundamentale şi importanţa micilor schimbări, cele 4 legi care trebuie respectate pentru a adopta obiceiuri atomice şi tehnicile avansate care pot fi urmate pentru a ajunge de la rezultate bune la rezultate extraordinare.

Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Music credits:
Elegant Logo - Nice and Fresh Inspirational Music Ident by Free Music | [ Ссылка ]
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
[ Ссылка ]
Music promoted by [ Ссылка ]

Logo Opener by Free Music | [ Ссылка ]
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
[ Ссылка ]
Music promoted by [ Ссылка ]

Happy by Luke Bergs | [ Ссылка ]
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
[ Ссылка ]
Music promoted by [ Ссылка ]

Happy Upbeat Ukulele by MaxKoMusic | [ Ссылка ]
Music promoted by [ Ссылка ]
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0)
[ Ссылка ]

Agnus Dei X - Bitter Suite by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. [ Ссылка ]
Source: [ Ссылка ]
Artist: [ Ссылка ]

Master of the Feast by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. [ Ссылка ]
Source: [ Ссылка ]
Artist: [ Ссылка ]

#damocarte
00:00 Introducere
00:32 Atomic Habits: o carte practică!
04:17 Ce este un obicei?
05:06 Experimentul lui Thorndike
07:17 Cele 4 etape ale formării obiceiurilor
10:09 Ce este "efectul Diderot"?
13:15 Stratificarea rutinei
14:12 Experimentul Polgar
18:26 Strategia agrafelor de birou
20:37 Share, Like, Subscribe!

свернуть