Get all of the tips & videos: [ Ссылка ]

👭Practice with us for 40 Days for $40 (Claim this YouTube Promo): [ Ссылка ]
📱Download the app: [ Ссылка ]
⚙️ Looking at equipment? Here's what I love [ Ссылка ]
🎶 Pilates Playlist: [ Ссылка ]

SUBSCRIBE for weekly Pilates Classes, How-To Videos, and Live Q&A with Lesley Logan!

🎙️Be It Till You See It podcast: [ Ссылка ]
🔥Grow Your Fitness Business: [ Ссылка ]
💋Thanks for subscribing!

------------------------
PILATES EXERCISES IN THIS VIDEO:
Footwork: [ Ссылка ]
Hundred: [ Ссылка ]
Coordination: [ Ссылка ]
Rowing 3 From the Chest: [ Ссылка ]
Rowing 4 From the Hips: [ Ссылка ]
Rowing 5 Shave: [ Ссылка ]
Rowing 6 Hug: [ Ссылка ]
Swan Prep: [ Ссылка ]
Pull Straps: [ Ссылка ]
T Pull: [ Ссылка ]
Backstroke: [ Ссылка ]
Hamstring Curls: [ Ссылка ]
Horseback: [ Ссылка ]
Long Stretch: [ Ссылка ]
Down Stretch: [ Ссылка ]
Up Stretch: [ Ссылка ]
Elephant: [ Ссылка ]
Single Leg Elephant: [ Ссылка ]
Stomach Massage Series: [ Ссылка ]
Tendon Stretch Prep: [ Ссылка ]
Short Box Series: [ Ссылка ]
Tree: [ Ссылка ]
Side Sit Ups: [ Ссылка ]
Short Spine: [ Ссылка ]
Chest Expansion: [ Ссылка ]
Thigh Stretch: [ Ссылка ]
Arm Circles: [ Ссылка ]
Corkscrew: [ Ссылка ]
Tic Toc: [ Ссылка ]
Frogs and Circles: [ Ссылка ]
Knee Stretches Round: [ Ссылка ]
Knee Stretches Flat: [ Ссылка ]
Knee Stretches Knees Off: [ Ссылка ]
Running: [ Ссылка ]
Pelvic Lift: [ Ссылка ]
Control Balance Push Ups
Front: [ Ссылка ]
Back: [ Ссылка ]
Star: [ Ссылка ]

By watching this video, you agree to our Terms and Conditions, which you can read here [ Ссылка ]

#pilates #pilatesreformer #pilatesfullbodyworkout

свернуть