Namaste,
oggi vi presento una lezione breve, bastano 30 minuti, che comprende posizioni a terra, in piedi, torsioni, vinyasa e rilassamento.
Io amo praticare ed insegnare il vinyasa flow con la musica.
Ho un mio profilo su Spotify in cui potete trovare diverse playlist. Ascoltatele prima, alcune sono poco adatte allo yoga.
[ Ссылка ]
Le mie playlist sono della lunghezza appropriata alle lezioni in sala, quindi durano circa 90 minuti, anche oltre.
Ma provvederò al più presto a crearne di più brevi, studiate appositamente per queste pratiche più corte.
E divertitevi sempre, mi raccomando.
Namaste
