Колени вышли за носки 🤭
Вредно ли это?
Способность распределять свой вес с выведением коленей вперёд - нормальная для человека.
Такое движение безопасно при
👉 нормальной подвижности суставов
👉 хорошей эластичности мышц и связок 👉 Устойчивых стопах с правильным распределителем нагрузки.
Два фактора, о которых не говорится в видео: 👉На безопасность движения также влияют подвижность тбс и пластичность всей задней функциональной линии.
👉От последней, а также от индивидуальных анатомических особенностей зависит и то, будут ли вообще колени выходить вперёд, и на сколько именно 😉
.
И запомните: мир движения - это не чёрное и белое, это не хорошо или плохо. Вы либо готовы совершить движение безопасно и распределено, либо нет 🤗
