Ti do il benvenuto in questo mini flow di yoga di 15 minuti per risvegliare corpo e mente, tratto dal corso "Miracle Morning" presente in Yoga Academy, la mia scuola di yoga online. Questa pratica combina respirazione e movimento per stimolare l'energia e migliorare la flessibilità.

Adatta a tutti i livelli e ideale sia per iniziare la giornata con positività, concentrazione e benessere da portare in qualsiasi altro momento e attività, ma anche come pausa energizzante durante altri momenti della giornata.

Buona pratica!
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online più grande d'Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!

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Namaste
Denise
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