TRIBUN-VIDEO.COM - Imunitas atau kekebalan tubuh yang baik sudah terbukti mampu menangkal infeksi.

Berjemurlah hanya pada sekitar pukul 09.00 pagi. Sebaiknya, berjemur 5 menit dahulu, kemudian naikkan secara bertahap maksimum 15 menit.

Berjemur pada pukul 10.00-14.00 berisiko membuat kulit terbakar surya serta penurunan imunitas.
Video lengkapnya - [ Ссылка ]

Rata-rata kota di Indonesia mempunyai puncak indeks UV pada rentang waktu tersebut. Intensitas berjemur ini juga cukup hanya dilakukan 2-3 kali seminggu.

свернуть