In questo video descrivo la posizione della Pinza, Paschimottanasana in sanscrito, la lingua dello Yoga.
La posizione della Pinza, come tutti gli Asana dello Yoga, migliora la postura, rende la colonna flessibile, e allevia la sintomatologia dolorosa della schiena. Eseguita di sera, per un tempo sufficientemente lungo, 1 o 2 minuti, risulta calmante e migliora la qualità del sonno.
Guarda il video e impara con me come eseguirla.

Rossana Trabattoni Psicologa e Insegnante di Yoga e Meditazione Vipassana
Yoga Meditazione Varese Dhyana - Corsi di Hatha Yoga, Yoga Kashmir e Meditazione Buddhista Vipassana Varese
Corsi Mindfulness Varese
Studio di Psicologia Varese
#yoga varese dhyana

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