التحدي الأول على قناة الدكتور أحمد متولي للتخلص من دهون البطن أو والتخلص من دهون الكرش نهائيا في 30 يوم فقط. يعتمد هذا التحدي على تطبيق دقيق مع جدول نظام غذائي تفصيلي لنظام الحمية منخفضة الكربوهيدرات او لو كارب دايت مع الصيام المتقطع والذي يحقق نتائج باهرة في خسارة الوزن وحرق الدهون والوصول للوزن المثالي في أربع أسابيع فقط.
#تحدي_نسف_الكرش
#لو_كارب_دايت
#تحدي_لو_كارب_وصيام متقطع
✅Don't Forget to LIKE 👍 SUBSCRIBE 🔔️️️ SHARE ↗️
شرح تفصيلي لنظام الحمية منخفضة الكربوهيدرات
شرح تفصيلي لنظام لو كارب دايت
التحدي الأول: صيام متقطع + لو كارب
تخلص نهائيا من دهون الكرش في شهر
دايت مكثف لنزول منطقة البطن
جدول تفصيلي للنظام الغذائي للتخلص نهائيا من دهون الكرش في شهر
جدول نظام غذائي مفصل هينزل بطنك في 30 يوم فقط
دايت لو كارب | طريقة تطبيقه والأنواع والوصفات
شرح رجيم لو كارب بالتفصيل
جدول نظام لو كارب وأهم المعلومات عنه

لينك جروب التحدي
[ Ссылка ]

#دكتور_أحمد_متولي
#كيتو_دايت_دكتور_أحمد_متولي
#الصيام_المتقطع_دكتور_أحمد_متولي

دكتور أحمد متولي صيام متقطع
Dr. Ahmed Metwally
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor


سلسلة الكيتو دايت بالتفصيل
-----------------
شاهد ما هو الكيتو دايت وهل أمن ام لا (لازم تشوف الفيديو ده قبل الكييتو ضروري)
[ Ссылка ]

المسموح والممنوع في الكيتو بالتفصيل وبشكل علمي جديد ومبسط
[ Ссылка ]

شاهد عشر خطوات لازم تعملهم قبل الكيتو
[ Ссылка ]

كيفية حساب كميات الأكل والماكروز في الكيتو دايت بالتفصيل 2022
[ Ссылка ]

الكيتو فلو: الأعراض والاسباب والمضاعفات
[ Ссылка ]

العلاج الفعال للكيتو فلو
[ Ссылка ]

الكولسترول والكيتو فلو
[ Ссылка ]

الكيتو دايت ومرض النقرس وحصوات الكلى
[ Ссылка ]

===========================================
شاهد أيهما أفضل دايت هل المعتمد على تقليل السعرات أم المعتمد على تنظيم الهرمونات؟
[ Ссылка ]

شاهد اللبن (الحليب) وعلاقته بقرحة المعدة وارتجاع المريء
[ Ссылка ]


سلسلة الصيام المتقطع - دليلك الكامل للصيام المتقطع
------------------------------
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
[ Ссылка ]

2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
[ Ссылка ]

3- كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم ليصل بك الي الوزن المثالي
[ Ссылка ]

4- فوائد الصيام المتقطع
[ Ссылка ]

5- أخطاء الصيام المتقطع
[ Ссылка ]

6- الحالات الممنوعة من نظام الصيام المتقطع
[ Ссылка ]

7- كيف تمارس الرياضة بشكل امن اثناء الصيام المتقطع
[ Ссылка ]

8- أهم حاجة لازم تعملها أثناء الصيام المتقطع في 2022
[ Ссылка ]

=======================================
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
[ Ссылка ]

شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
[ Ссылка ]

شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
[ Ссылка ]


شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
[ Ссылка ]


شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
[ Ссылка ]

شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
[ Ссылка ]

شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
[ Ссылка ]

شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
[ Ссылка ]


شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
[ Ссылка ]

شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
[ Ссылка ]

شاهد لماذا هذى القناة
[ Ссылка ]

أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
[ Ссылка ]

أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
[ Ссылка ]

свернуть