#разминка #какправильноразминаться #сустовнаягимнастика #разминкапередсиловой

Чтобы получить бесплатные тренировки и уроки по здоровому похудению, тебе нужно подписаться на мою страницу здесь, а также Instagram, Telegram, по ссылкам ниже.

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? [ Ссылка ]
Мой Инстаграмм: [ Ссылка ]
Фитнес студия "Система тела" в Москве: [ Ссылка ]
Tik Tok: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
Почта: sistematela.ru@yandex.ru


Приветствую, дорогой зритель!

Как правильно разминаться?

В этом видео я хочу тебе показать свою разминку перед силовой тренировкой.
Большинство травм в фитнесе именно из-за плохого разогрева. Крайне важно качественно размять мышцы и связки, особенно если будешь работать с отягощением.

Научись правильно выполнять суставную гимнастику и подводящие упражнения, и твоя тренировка пройдёт ещё эффективнее.
Всегда старайся 5-10 минут уделять разминке и суставной гимнастике перед любой тренировкой!

Приятного просмотра!
Твой тренер, Анатолий Горячев.

свернуть