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［桌球基本技巧篇］
第一集：基本握拍技巧　 [ Ссылка ]
第二集：基本步伐技巧　 [ Ссылка ]
第三集：三分鐘學會正手　[ Ссылка ]
第四集：兩分鐘學會反手　[ Ссылка ]
第五集：正反手銜接技巧　[ Ссылка ]
第六集：正反手基本發力技巧　[ Ссылка ]
第七集：正反手切球重點技巧　[ Ссылка ]
第八集：反手擋球重點技巧　[ Ссылка ]

［桌球進階技巧篇］
第一集：發球(快速球+下旋)　[ Ссылка ]
第二集：基本完美的方向控制　[ Ссылка ]
第三集：勾手發球的四種型態　[ Ссылка ]

［桌球知識集］
第一集：桌球規則(上集)　 [ Ссылка ]
第二集：桌球規則(下集)　 [ Ссылка ]
第三集：基礎發力技巧(大小手、手指、手腕)
[ Ссылка ]
第四集：高階發力技巧(大腿、轉腰轉核心、臀部、重心)
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［桌球常見問題］
第一集：是否要加入校隊？原因？好處？
[ Ссылка ]
第二集：校隊和社團的差別？
[ Ссылка ]

［特別企畫篇］
小智居家防疫『手感訓練』　[ Ссылка ]
微解封『桌球的微藝術』　 [ Ссылка ]
夢想與『企業聯賽的省思』　[ Ссылка ]
『世界級賽事的奪牌成長之路』　[ Ссылка ]

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