----------------------
«Электронный сомнолог». Рассказывает, как победить бессонницу, дает пошаговые задания, показывает процесс и помогает добиваться результатов! Скорей сюда: [ Ссылка ]
----------------------
Продолжаем наш марафон здорового сна - седьмое видео.

Во сне происходит восстановление работоспособности организма, продуцируются важнейшие гормоны и формируется долговременная память. От качества сна ночью зависит то, насколько хорошо мы проведем день. В этом "Марафоне здорового сна доктора Бузунова" мы пошагово разберем, как улучшить сон и спать п̲р̲а̲в̲и̲л̲ь̲н̲о̲.
Всего марафон состоит из 11-ти частей, каждая из которых содержит ценную информацию по определённой теме. Я отвечу на все волнующие вопросы, а также расскажу тонкости здорового сна простым языком.




❓ Если у вас остались какие-то вопросы, тревоги, опасения, а может вам просто хочется поделиться своим мнением - комментарии открыты! Я с радостью отвечу.


❓ Также для ответов на вопросы есть отдельный плейлист:
[ Ссылка ]


‌‌
✅ Консультация по вопросам хронической бессонницы, храпа, апноэ и др. расстройств сна по телефону:
+7 (495) 77-33-195.
[ Ссылка ]


‌‌‍
👉 САЙТ:
[ Ссылка ]


👉 СОЦ.СЕТИ:


Facebook:
[ Ссылка ]
ВКонтакте:
[ Ссылка ]
Инстаграм:
[ Ссылка ]




‌┏━━━━━━━━━━━━━┓
‌
‌‍‍ 00:00 - Введение
0:13 - Профессиональные приборы
0:55 - Что вас ждёт
1:12 - Предостережение
1:45 - Последствия чрезмерного контроля сна
2:29 - О бытовых приборах и их точности
3:47 - Популярные приборы для оценки сна
4:28 - Как работают трекеры сна
4:48 - Неточности трекеров
6:16 - Более продвинутые системы и их функции
6:41 - Подробнее о функциях трекеров сна
8:41 - Использование трекеров в медицине
9:18 - Заключение

‌‌ ┗━━━━━━━━━━━━━┛


‌‌
Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.

свернуть