私たちの音楽チャンネルへようこそ。
Soothing Sleep Music
このチャンネルは、プロの音楽療法士と心理セラピスト２人の音楽チャンネルです。
いつもご視聴頂きありがとうございます。ソルフェジオ周波数528Hzに調整したオリジナルの睡眠導入音楽となります。聴きながらメラトニンを増量させてゆっくりと熟睡へどうぞ。
リラックスや瞑想、作業時に役立つ動画を配信していきます。
とにかくよく寝れる睡眠BGMです
睡眠時やリラックスしたい時に聞いていただけたら嬉しいです。
穏やかな気持ちになるような映像と楽曲制作を心がけています。こちらの映像や音楽で少しでも多くの方の心が安らいでいただけますと幸いです。
音楽と睡眠には深い関係があり、音楽の力を借りることで、睡眠の質を高められます。就寝前のリラックスタイムに音楽を聴く時間を設けることで、睡眠の質を高めるのにつながるでしょう。まずは、就寝前に音楽を聴く習慣を取り入れてはいかがでしょうか。
リラックス状態で目を閉じると、α波が出現し、眠りが深くなるにつれてα波は消失します。眠る前には、α波が出るようなリラックス状態を保つことで、眠りに入りやすくなるでしょう。
・バイノーラルビートとは？
左右異なる周波数を聴くことで、脳波がその周波数の差に同調するという特徴を利用し自然に眠りへ誘う技術です。
90分の睡眠サイクルに合わせたバイノーラルビートによりリラックスと睡眠導入効果があります。
できるだけ音楽の邪魔にならないようにミックスしています。
30分シータ波、60分デルタ波を繰り返しています。
イヤホン、ヘッドホンは必須ではありませんが、あると効果が高まります。
少し小さめの音量で聴くのがおすすめです。
是非【コメントも大募集】皆で「おやすみ」の気持ちを伝えあいましょう。それでは、本日もお疲れさまでした。おやすみなさい。
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ご視聴頂きありがとうございます。
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