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MEDITAZIONE PER ATTACCHI DI PANICO E ANSIA: gestire attacco di panico e come calmare l'ansia
In questo esercizio guidato di grounding ti aiuto a calmare l’ansia e in generale lo stato di attivazione emotiva. Grazie a questo esercizio, che puoi fare in qualsiasi momento e ovunque ti trovi, aiuterai il tuo sistema nervoso a ridurre la risposta di allarme e attivazione tipica degli stati stressanti
MEDITAZIONE PER ATTACCHI DI PANICO E ANSIA: gestire attacco di panico e come calmare l'ansia
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