00:00 ¿Quién es Ana María Simón?
02:20 Página web de Erika de la Vega.
03:30 Ana María Simón en Defensa Propia.
05:09 Las amistades a distancia.
06:03 Edad de Ana María Simón.
08:40 Superar el miedo a envejecer.
09:23 ¿Por qué quiero tener el control?
11:20 Aceptar lo que no me gusta de mí.
12:54 Tener consciencia del tiempo.
15:22 Obra de teatro de Ana María Simón.
17:11 ¿Por qué es mejor andar en moto?
19:20 ¿Cómo vivir la vida después de los 50 años?
22:44 ¿Cómo trabajar la energía femenina?
23:49 ¿Cómo envejecer de la mejor manera?
25:15 Nueva obra de Ana María Simón.
32:48 ¿Por qué debemos ser nuestra prioridad?
34:19 Miedo a la victimización.
39:40 ¿Cómo es trabajar con tu pareja?
40:57 Ana María Simón y Albi de Abreu.
44:30 Trabajar y viajar con tu hija.
46:30 Nacionalidad de Ana María Simón.
47:40 ¿Cómo es volver al teatro?
50:42 ¿Cómo diseñar nuestra vida ideal?
52:08 ¿Cómo evitar criticarnos a nosotras mismas?
53:17 ¿Cómo usar el miedo a mi favor?
54:55 Los sueños se trabajan y se planifican.
En el último episodio del podcast "En Defensa Propia" con Erika de la Vega, la invitada especial es su amiga Ana María Simón. En este episodio, titulado "¿Cómo Evitar Criticarnos?", Erika y Ana María exploran temas relacionados con la autoaceptación, la amistad, el envejecimiento y el crecimiento personal.
Erika comienza el episodio compartiendo su aprecio por la amistad y la celebración de las experiencias de vida, aprendizajes y nuevos comienzos. Ella y Ana María hablan sobre la importancia de priorizarse a uno mismo y cómo esto se relaciona con la metáfora de ponerse la mascarilla primero en un avión para luego ayudar a los demás.
La conversación se centra en el valor de los nuevos comienzos y cómo afrontarlos sin temor. Ana María comparte su perspectiva sobre llegar a los 50 años y cómo esta etapa de la vida le ha brindado una sensación de empoderamiento y confianza. Discuten cómo es crucial liberarse de la necesidad de control absoluto y permitir que fluyan las cosas.
En el episodio, también se abordan temas como la importancia de cuidar la salud física y mental, la búsqueda de nuevos desafíos y la necesidad de hacer cosas por primera vez, incluso cuando se siente incómodo. Ana María comparte su experiencia en la obra teatral "Sin cuenta", que ha sido un proyecto de empoderamiento personal y una oportunidad para explorar nuevas facetas de sí misma.
La conversación se vuelve reflexiva mientras Ana María y Erika discuten la importancia de enfrentar los miedos y las adversidades, viéndolos como oportunidades para crecer y aprender. Hablan sobre cómo el sistema nervioso puede influir en la sensación de seguridad y cómo el miedo puede ser un guía para enfrentar los desafíos.
En resumen, el episodio "¿Cómo Evitar Criticarnos?" es una conversación enriquecedora entre Erika de la Vega y Ana María Simón sobre la autoaceptación, el empoderamiento, la amistad y la actitud positiva hacia los desafíos de la vida. Las dos amigas comparten sus perspectivas sobre el envejecimiento, la importancia de cuidar de uno mismo y la valentía de abrazar los nuevos comienzos. Esta charla inspiradora invita a los oyentes a reflexionar sobre cómo enfrentar las adversidades y vivir con autenticidad y confianza #endefensapropia
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📌 Producción: Valentina Carmona
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📌 Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta
📌 Optimización de YouTube:
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Ricardo Miranda
