Стоит ли, разделять процесс построения мышц на циклы сушки и массонабора?
Как правильно тренироваться на дефиците и профиците калорий?
Сколько нужно потреблять калорий,чтобы наращивать мышцы и не слишком заплывать жиром?
Ответ на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео.
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
___________________________________________________________________
👉 Instagram — [ Ссылка ]
Оригинальный канал - [ Ссылка ]
Оригинальное видео - [ Ссылка ]
#ростмышц, #какнакачаться, #потерятьжир
