Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Sağlıklı bir sabah rutini, gününüzü enerjik ve odaklı başlamanıza yardımcı olabilir. Sabahları erken kalkmak, meditasyon veya yoga gibi zihinsel ve fiziksel egzersizler yapmak, dengeli bir kahvaltı tüketmek, su içmek, ve günlük hedefleri belirlemek, gün boyunca daha verimli ve mutlu olmanıza katkı sağlar. Unutmayın, sağlıklı bir sabah rutini kişiseldir ve size uygun olanı bulmalısınız.
Bu videoda sabah yapılması gerekenler ile ilgili merak ettiğiniz "Sabah kaç tane alarm kurulmalı? Sabah su içmek faydalı mı? Sabah telefona bakmaz zararlı mı? Sabah yürüyüş yapılır mı? Sabah soğuk duş almak faydalı mı?" sorulara yanıt verdim.
00:06 Sabah kaç tane alarm kurulmalı?
00:13 Sabah su içmek faydalı mı?
00:23 Sabah telefona bakmaz zararlı mı?
00:26 Sabah yürüyüş yapılır mı?
00:30 Sabah soğuk duş almak faydalı mı?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
[ Ссылка ]
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
[ Ссылка ]
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
[ Ссылка ]
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
[ Ссылка ]
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
[ Ссылка ]
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
[ Ссылка ]
- Sık Sorulan Sorular:
[ Ссылка ]
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube: www.youtube.com/@kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #egzersiz #sabahrutini #yürüyüş #sutüketimi
Sabah İlk 30 Dakikada Yapılacaklar
Теги
aç karnına spor yapılır mıspor yaparken nelere dikkat edilmelihaftada kaç gün spor yapılmalıevde yapılan spor hareketlerigünde ne kadar spor yapılmalıspor ne zaman yapılıregzersiz ne zaman yapılmalıakşam sporu mu sabah sporu mune kadar yürüyüş yapılmalıkalp krizinden korunmak için tavsiyelerkalp hastalıklarına iyi gelen şeylerkalp hastaları yürüyüş yapabilir miuyanır uyanmaz ne yapılmalıuyanır uyanmaz su içilir misabah yürüyüş yapılır mı