Питаюсь по системе минус 60, в этом видео показываю мои тарелочки, что я ела 5 дней чтобы похудеть завтрак ,обед,ужин. Я худею- ПРИСОЕДИНЯЙСЯ! ПОКАЗЫВАЮ СВОЕ ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ МИНУС 60, ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ГОТОВИМ ДОМА!! РАССКАЖУ КАК МОЖНО ГОТОВИТЬ ДЛЯ СЕМЬИ И ДЛЯ СЕБЯ ,ЧТОБ ХУДЕТЬ!
#похудение#моитарелочки#системаминус60#дневникпохудения#НадеждаКазанцева
в этом видео показываю что я ела 5 дней чтобы похудеть завтрак ,обед,ужин.
пн обед [ Ссылка ] овощное рагу ,тефтели,салат из капусты
ужин гречка яблоко
вт обед тоже что и в понедельник
ужин мягкий творог яблоко
ср обед тефтели под белым соусом,бурый рис,яйцо,огурец,маринованый до 50 гр,яблоко
ужин мягкий творог яблоко
чт обед редко отварная сосиска,салат морковь,сыр,чеснок,майонез, и яблоко
ужин бурый рис и салат ( морковь,капуста,репчатый лук
пт обед чечевица с овощами,салат из св овощей [ Ссылка ]
ужин тушеные овощи(лук,морковь,болг перец,капуста,1чл томат пасты) с гречкой
сб,вс на обед и ужин меню пятницы
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ,ТО ПРОСТО ОСТАВЬ ИХ НА ТАРЕЛКЕ)
ПЛЕЙЛИСТ СИСТЕМА МИНУС 60 [ Ссылка ]
плейлист МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПО СИСТЕМЕ МИНУС 60 ( в описании под видео) [ Ссылка ]
моя история как худела/почему опять растолстела/питание по системе минус 60 [ Ссылка ]
срыв минус 13 кг [ Ссылка ]
Я придерживаюсь питания по системе минус 60 .
Система Минус 60 ТАБЛИЦА ПИТАНИЯ Екатерина Мириманова [ Ссылка ]
система минус 60 екатерины миримановой для похудения официальный сайт [ Ссылка ]

свернуть