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Allenamento per gli addominali di facile esecuzione, gli esercizi sono molto classici e permettono una buona tonificazione del retto addominale e una buona sollecitazione del trasverso.

Questo allenamento per l’addome può essere svolto dopo un workout dove non è presente un lavoro specifico sull’addome o come sessione singola nei giorni dove non si allenamento le altre parti del corpo.

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