رضایت از زندگی نیازمند ذهنی آرام است. وقتی از گفتگوی درونی منفی و سرزنشگر رنج می بریم قادر به تمرکز روی اهدافمان، علایقمان، و تلاش برای پیشرفت نیستیم. دررطی بیست و دو سال تجربه به عنوان مهاجر، مدیر، همسر و مادر من توانسته‌ام از شر سرزنشگر درونم خلاص شوم (شدنی است! باور کنید) 


در این مجموعه ویدیو شما راهکارهایی کاربردی را به صورت دسته بندی شده و منظم دریافت خواهید کرد که به شما کمک میکنند قدمهای موثری در آرام سازی ذهن و رسیدن به موفقیت بردارید. 

مجموعه مطالب به سه ویدیو تقسیم شده‌اند:

قسمت ۱: خودشناسی (ارزشها، باورها، نیازها،:محدودیتها)
[ Ссылка ]

قسمت ۲: خود مراقبتی
[ Ссылка ]

قسمت ۳: کلیدهای ذهنی تحلیل و مدیریت زندگی

در این ویدیو:
0:00 شروع
0:30 خلاصه کوتاه مطالب دو ویدیوی قبلی
03:10 تمرکز در دایره تاثیر
05:55 مدیریت ریسک به جای ترس از شکست
09:24 سوگواری برای آینده‌ای که اتفاق نخواهد افتاد
13:42 قدرت کلمه هنوز
16:17 تنوع بخشی هویتی
19:16 با کنجکاوی شروع کنید
23:46 جمع بندی هر سه قسمت ویدیویهای سرزنشگری

منابعی که در این ویدیو معرفی کردم:

The 7 Habits of Highly Effective People: 30th Anniversary Edition (The Covey Habits Series) [ Ссылка ]

Mindset: The New Psychology of Success; Dr. Carol Dweck: [ Ссылка ]

Linchpin: Are You Indispensable; Seth Godin: [ Ссылка ]

More on Growth mindset:
[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[All Amazon links are affiliated links. I will receive a commission from your purchase. Thank you!]

свернуть