Сборник рецептов – [ Ссылка ]
Ссылки на продукты из видео:
Низкоуглеводный пудинг Manana – [ Ссылка ]
Батончики для перекусов – [ Ссылка ]
Льняная каша (можно найти разные вариации, смотрите состав, найдите ту, которая без сахара) – [ Ссылка ]
Мой Instagram
[ Ссылка ]
Мое видео о том, как я похудел на 12 килограммов на LCHF (low carb high fat) стиле питания [ Ссылка ]
———
Переходя на низкоуглеводный высокожировой стиль питания LCHF многие люди сталкиваются с вопросом – что есть, если ты исключаешь из рациона сахар, муку, крупы и картофель.
В этом видео я показываю примеры того, что можно есть на LCHF. Я снимал то, что мы готовили на низкоуглеводном высокожировом стиле питания LCHF.
Также я поделюсь рекомендациями, как проще всего начать переходить на LCHF, что готовить на LCHF и что есть на LCHF.
00:00 – мифы LCHF
00:59 – результаты LCHF
1:34 – примеры блюд LCHF
4:20 – где покупать продукты
5:00 – десерты LCHF
5:18 – сборник рецептов LCHF
5:34 – завтраки LCHF
6:22 – как перейти на LCHF
