Всем привет!
Сегодня мы тренируем спину в домашних условиях!
В этой тренировке покажу как можно отлично проработать мышцы спины без подтягиваний(ведь не все могут подтягиваться), задействуя всего лишь полотенце и пол.

Количество подходов и повторений, а так же примечания к выполнению каждого движения указано в видео. Так что смотри, выполняй!


СЛЕДИ ЗА МНОЙ:

Instagram: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]

свернуть