Почему снижается тонус кожи? Надо пить или не надо коллаген? Почему многие не замечают результата? КАк восполнить дефицит белка в организме.
От чего зависит упругость кожи - от наличия коллагена и эластина. Коллаген является основой соединительной ткани. Он содержится в костях, хрящах и связках. Отвечает за прочность сосудист стенок, а также содержится в фасциях, отвечает за плотность и упругость нашей кожи.
А эластин это белок. ОН присутствиет в волокнах соединит ткани и обеспечив ее эластичность.
С возрастом выработка коллагена снижается. В молодости процесс замещения старого коллагена на новый идет сбалансировано. Но с возрастом этот баланс нарушается. Это естеств процесс, но хочется его отодвинуть.
Как стимул синтез белка и сохранить упруг кожи? Для выработки коллагена необходим строительный материал. Аминокислоты и витамины. Некоторые аминокислоты организм синтезирует сам. А вот незаменимые аминокислоты не выработываются организмом и должны поступать из продуктов, богатых белком. Помимо этого нам нужны минералы: сера, медь, магний и витамины А Е С Д и группы В. Все это должно поступать с пищей. Для этого нужно выстроить систему правильного питания? А что такое правильное питание?

#коллаген #эластин #упругостькожи

свернуть