Paniekaanvallen 's nachts - tips. #paniekaanvallen #paniek #angstaanval #tips

We hebben het regelmatig over paniekaanvallen overdag en hoe je daar het beste mee om kunt gaan. Maar hoe ga je om met een paniekaanval die in de nacht plaatsvindt?

Mocht je ooit ’s nachts een paniekaanval hebben gehad, dan kan dat er zomaar voor zorgen dat je voortaan angstig bent om te gaan slapen. Je voelt je onrustig. En maakt je al uren voordat je naar bed gaat druk over wat er zou kunnen gebeuren. Wanneer dit lang aanhoudt en je steeds slecht slaapt, resulteert dat in slaapgebrek.

Pieter Frijters vertelt in deze video o.a. over de meest voorkomende oorzaak en wat je er zelf aan kunt doen. Wil je daarnaast nog praktische handvatten voor slapeloosheid? We hebben hier een specifieke online training voor opgenomen. Je vindt de link hier: [ Ссылка ]

00:00 Intro paniekaanvallen in de nacht
00:34 De oorzaak van 's nachts in paniek raken
01:59 De invloed van slapeloosheid op paniekaanvallen
02:32 Hoe kun je beter slapen?
02:59 De invloed van je gedrag en het veranderen ervan om paniek in de nacht te voorkomen

Coaching: [ Ссылка ]
Online training: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

свернуть