Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:
[ Ссылка ]

Alpha GPC: [ Ссылка ]
Hupercyna A: [ Ссылка ]
L-teanina: [ Ссылка ]
Kofeina: [ Ссылка ]
Bacopa monnieri: [ Ссылка ]
Gotu kola: [ Ссылка ]
Alpha GPC oraz hupercyna A już wkrótce w Aliness!


Nootropiki to substancje w bezpieczny sposób poprawiające prace mózgu. Do substancji nootropowych zaliczamy mnóstwo środków – zarówno naturalnych, ziołowych, syntetycznych, suplementów czy leków. W dzisiejszym filmie omawiam te najbardziej popularne, bezpieczne i skuteczne.

Połączenie l-teaniny (aminokwasu z zielonej herbaty) z kofeiną (najlepiej w postaci kawy) to idealny zestaw nootropowy dla początkujących. L-teanina jest bardzo bezpieczna, a jej działanie jest odczuwalne dla większość stosujących. Dzięki takiemu połączeniu mamy dobre skupienie, pracę mózgu oraz brak wahań poziomu energii. L-teanina sama w sobie działa wyciszająco, uspokajająco i można ją stosować bez kofeiny np. przed snem.

Lion’s mane (Soplówka jeżowata, Hericium erinaceus) to bardzo popularny grzyb wśród biohackerów. Wspiera on pracę mózgu zarówno doraźnie, jak i długofalowo – poprzez wpływ na NGF. Lion’s mane także najczęściej dodaje się do kawy i jego działanie jest mocno odczuwalny. Jednak ze względu na zanikające efekty – czasem poleca się stosować go w rotacji – kilka dni w tygodniu, albo przez tydzień, po którym robimy przerwę.

Kolejne nootropiki są moimi ulubionymi – bacopa monnieri oraz gotu kola. Nie dają one efektu od razu – wpływają na mózg korzystnie w perspektywie długofalowej, a do tego mogą działać wyciszająco, uspokajająco – należą do grupy adaptogenów. Jednak po kilku (najczęściej ośmiu) tygodniach efekt pod względem pamięci jest zdecydowanie odczuwalny – przynajmniej w moim przypadku. Dodatkowo działają one neuroprotekcyjnie. Standardowo stosuje się je 12 tygodni albo dłużej. Bardzo ważna jest także standaryzacja ekstraktu.

Następna grupa nootropików działa głównie na poziom acetylocholiny, czyli neuroprzekaźnika związanego z nauką, koncentracją, pracą mózgu oraz skurczem mięśni. Zwiększanie poziomu acetylocholiny jest najbezpieczniejsze ze wszystkich neurotransmiterów, ponieważ nie powoduje to blokowania działania receptorów. Alpha GPC to typowo substancja budulcowa – cholina – dla produkcji acetylocholiny. CDP cholina dzięki zawartości cytydyny – prekursora urydyny – działa renderująca na układ nerwowy. Hupercyna A z kolei hamuje rozkład acetylocholiny, poprzez wpływ na acetylocholinoesterazę. Wszystkie te środki są bardzo bezpieczne.

Kolejną grupą nootropików są racetamy. Jest to cała grupa środków o różnym działaniu, jednak przeważnie o podobnym mechanizmie – wpływie na wykorzystanie glukozy i tlenu przez mózg. W zależności od rodzaju racetamu – mogą one w różny sposób oddziaływać na mózg. Pierwotnie były one stosowane w uszkodzeniach mózgu.

kontakt: under2409@gmail.com
konsultacje: undra.pl
instagram: undra.michal
Suplementy, które polecam: [ Ссылка ]
Kod rabatowy: UNDRA

свернуть