Zapraszam na trening, który zawiera zarówno ćwiczenia modelujące sylwetkę, jak i te o wyższej intensywności! Dzięki temu zestawowi ćwiczeń pięknie wzmocnisz mięśnie i spalisz mnóstwo kalorii. Idealny dla kobiet, którym zależy na zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów i pięknym wymodelowaniu sylwetki! Wskakuj na matę i zaczynamy! 😉
❤️ #reklama #markawłasna
A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę? Zapoznaj się z moją ofertą siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni [ Ссылка ]. Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!
▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / modelujący / spalający
▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało
▸ Potrzebny sprzęt: hantle (u mnie 2 kg), ew. mata
▸ Czas trwania: 44:46 min.
Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.
⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne:
▸ TRENING Z GUMAMI MINI BAND | CAŁE CIAŁO [ Ссылка ]
▸ HIIT Z HANTLAMI 🔥 [ Ссылка ]
▸ TABATA Z HANTLEM | WYDOLNOŚĆ I ODCHUDZANIE [ Ссылка ]
🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał: [ Ссылка ]
👍 Bądźmy w kontakcie:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Oficjalna grupa na Facebooku: [ Ссылка ]
🔔 Mój outfit:
#reklama @Womensbest @ceneopl
▸ Top: Women's Best kolekcja Camo, kolor Grey
▸ Spodenki: Women's Best kolekcja Camo, kolor Grey
* Link afiliacyjny: [ Ссылка ]
** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac"
▸ Buty: [ Ссылка ]
☄️ Wykorzystany sprzęt:
#reklama @ceneopl @forceband_pl @Womensbest
▸ Mata: [ Ссылка ]
* Z kodem promocyjnym Agata15 macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu!
▸ Hantle (polecam): [ Ссылка ]
▸ Bidon: Women`s Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker")
▸ A w bidonie: Women`s Best Amino&Energy (wpisz w wyszukiwarkę "amino")
* Link afiliacyjny do strony Women`s Best: [ Ссылка ]
** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac"
Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj:
▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu? [ Ссылка ]
🛠 Wyposażenie mojego studia:
#reklama @ceneopl
Kamera: [ Ссылка ]
Obiektyw: [ Ссылка ]
Statyw: [ Ссылка ]
Mikrofon: [ Ссылка ]
#agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #treningzhantlami #fullbodyworkout #fullbody #totalbody #dumbells #dumbellsworkout #fatburn #fatburning #fatburner #fatburningworkout #fatburnworkout
--------------------
Song: Ikson - Smile
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: [ Ссылка ]
Song: MusicbyAden - Forever
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike - CC BY-SA
Video Link: [ Ссылка ]
Song: AWN - We Know
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: [ Ссылка ]
