الكتف المتجمد وعلاجه /افضل 8 تمارين لعلاج تيبس وتجمد مفصل الكتف/8 Best Frozen Shoulder Exercises

الإصابة بالكتف المتجمدة، والمعروفة أيضًا باسم التهاب المحفظة اللاصق، هي حالة تتميز بوجود ألم في مفصل الكتف وتيبسه.

يتضمن علاج الكتف المتجمدة تمارين مدى الحركة وأحيانًا أدوية مخدرة يتم حقنها بالمحفظة المفصلية. في نسبة صغيرة من الحالات يمكن الإشارة إلى جراحة تنظير المفصل لإرخاء المحفظة المفصلية حتى تتمكن من الحركة بحرية أكبر.


إصابة تجعل من الصعب عليك تحريك الكتف، فتحدث مع طبيبك حول التمارين التي يمكنك فعلها للحفاظ على نطاق الحركة في مفصل الكتف.




افضل تمارين وإطالات لآلام اسفل الظهر أكثر من70%من المرضى|best Back Pain Relief Exercises & Stretches

[ Ссылка ]


مفاهيم خاطئة عن الديسك ما أسباب آلام أسفل الظهر وكيف تخفف منها؟ |حرك حالك -الحلقة الثانية
[ Ссылка ]


افضل تمارين لوقف آلام الرقبة والذراع في 80 ٪ من المرضى--THE BEST WAY TO TREAT NECK PAIN

[ Ссылка ]

حسابي في استغرام
‏[ Ссылка ]
​

حسابي في الفيس بوك
‏[ Ссылка ]...
​

لا تنسى الاشتراك | Subscribe و 👍

свернуть