বেল এর পুষ্টিগুণ এবং খাওয়ার উপকারিতা
বেল সবারই পরিচিত একটি ফল। আমাদের দেহকে সুস্থ রাখতে বেল খাওয়া অত্যন্ত জরুরী।
বেলের পুষ্টিগুণঃ-
১০০ গ্রাম বেলে প্রোটিন=১.৮ গ্রাম।
কার্বহাইড্রেট=৩১.৮ গ্রাম।
ফ্যাট= ০.৩ গ্রাম।
ভিটামিন এ= ৫৫ মিলিগ্রাম।
ভিটামিন সি= ৬০ মিলিগ্রাম।
ক্যালসিয়াম=৮৫ মিলিগ্রাম।
পটাসিয়াম=৬০০ মিলিগ্রাম।
বেল খাওয়ার উপকারিতাসহ বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি সম্পুর্ণ দেখুন।
কিসমিসের পুষ্টি উপাদান উপকারিতা [ Ссылка ]
আম খাওয়ার উপকারিতা [ Ссылка ]
