Hüttenkäse-Apfel-Pfannkuchen ohne ein Gramm Mehl! Rezept für gesunde Ernährung

ZUTATEN:
✔️Hüttenkäse 250 g
✔️Apfel 2 Stk
✔️Prise Salz, Süßungsmittel (ich habe 1 Esslöffel Allulose verwendet)
✔️Flohsamen 15 g
✔️Dunkle Rosinen 20 g
✔️Kokosöl zum Braten
✔️Ei 1 Stück (evtl. ohne Eier)

Insgesamt pro 100 Gramm:
Kalorien - 95.9 kcal.
Protein - 9.0 g.
Fett - 2.9 g.
Kohlenhydrat - 8.1 g.

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Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!!

#Kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei

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