Гимнастика для локтевого сустава
Показания:
• Артроз локтевого сустава
• Латеральный и медиальный эпикондилит
• Реабилитация после травм локтевого сустава
• Реабилитация после оперативных вмешательств
Противопоказания
• Воспалительные заболевания локтевого сустава
• Травмы в острой фазе
• Выраженный болевой синдром
Для того, чтобы гимнастика была эффективной необходимо соблюдать два условия.
• Безболезненность: нельзя выполнять гимнастику, превозмогая болевой синдром. Допустимо ощущение чувства напряжения и растяжения в мышцах. Можно выполнять упражнения до границы болевого синдрома, но не “через боль”.
• Регулярность: для достижения оптимального результата желательно уделять упражнениям 10-15 минут ежедневно.


Возникшие вопросы вы можете мне задать на моем сайте: [ Ссылка ]
Или в Instagram: [ Ссылка ]

свернуть