#proteinfruit #fruit #protein
When you think of protein, fruit doesn’t usually spring to mind. But believe it or not, Fruit also can be a good source of protein, though they tend to provide less than vegetables, beans, nuts, and other high protein foods.
The current daily recommended value of protein is 50 grams per day. A high protein diet can help build lean muscle, contribute to increased metabolism and also enhance immunity. Including some fruits, like berries, apricots, guavas and prunes as part of your high protein weight-loss diet plan is not a bad idea.
The list is sorted by serving per cup, since a cup is easier to compare.
Когда вы думаете о белке, фрукты обычно не приходят на ум. Но, хотите верьте, хотите нет, фрукты также могут быть хорошим источником белка.
Текущая рекомендуемая дневная норма белка составляет 50 грамм в день. Диета с высоким содержанием белка может помочь нарастить мышечную массу, повысить метаболизм и повысить иммунитет. Включение некоторых фруктов, таких как ягоды, абрикосы, гуавы и чернослив в состав диеты для похудения с высоким содержанием белка - неплохая идея.
Список отсортирован по количеству белка в порции, так как в порциях легче сравнивать.

свернуть