Une routine d'étirement musculaire en 6 min chrono ? La coach sportive, Lucile Woodward vous propose un enchainement d’exercices de 30 secondes par groupe musculaire pour bien récupérer après un run. Une routine rapide mais efficace, spéciale course à pied, afin de remettre vos muscles dans leur état normal !
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Ma routine d'étirement après run (6 min)
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