#avokado #avokado faydaları #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

Avokado, ilk olarak Orta Meksika’da ortaya çıkan ve sonrasında dünyanın birçok yerinde yetiştirilmeye başlayan, oldukça zengin besin değerine sahip bir meyvedir.
Avokado çiğ olarak, yemeklerin veya salatanın içinde tüketilebilir.
Bu meyvenin enerji değeri yüksektir. Ayrıca yağ, protein ve lif bakımından da oldukça verimlidir. İçerisinde oleik asit, folik asit, omega 3 ve omega 6 da barındırır.
Bunun yanı sıra, bol miktarda A, E, B, C, K vitaminleri ve potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, bakır, manganez, fosfor ve çinko içerir. Avokado, antioksidan olma niteliği de taşır.
İnsan vücuduna mucizevi etkileri olan bu meyve sayısız fonksiyonu ile oldukça yararlıdır.
Dilerseniz, avokadonun faydalarına hep birlikte göz atalım...

1. Kalp sağlığını korur ve kolesterol seviyesini dengeler.
2. Sindirim sistemi dostudur.
3. Karaciğeri korur.
4. Göz sağlığında etkilidir.
5. Kemik sağlığını korur.
6. Ruh sağlığını olumlu yönde etkiler.
7. Hamilelikte bulantı problemlerinin önüne geçer.
8. Ağız kokusunun önüne geçer.
9. Cilt ve saç bakımında etkilidir ve yaşlanmayı geciktirir.

KAYNAKÇA:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ].
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Müzik: ► Artist Attribution
Music By: "After The Fall"
Track Name: "Vibe Check"
• ATF LinkTree - [ Ссылка ]
• DOWNLOAD @ [ Ссылка ]
License: Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0)
- Full license here: [ Ссылка ]...
• Music released by: Chill Out Records @ [ Ссылка ] & [ Ссылка ]

• (C) Copyright Notice: This is FREE (Royalty Free Music) that has been publicly released by Chill Out Records - No Copyright Music (Chill Out Records LLC) for use by content creators within their own YouTube and TikTok Musical.ly videos.
Licence: Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0)

YOUTUBE: [ Ссылка ]
ŞİFABUL'U SOSYAL MEDYADA DA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ:
FACEBOOK: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
TWITTER:[ Ссылка ]
TUBMLR: [ Ссылка ]
WEB SİTESİ: [ Ссылка ]

UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.

свернуть