ویتامین سی | 10 ماده غذایی سرشار از ویتامین سی
#ویتامین_c
#تقویت_بدن
#مقاومت_بدن
#مواد_غذایی_سرشار_از_ویتامین_سی
لطفا قبل از هرچیز روی دکمه ی سابسکرایب بزنید و در کانال آموزشی خودتون مشترک و عضو کانال بشید تا اموزشهای بعدی رو هم ببینید.
بدن شما خودش ویتامین C تولید نمیکند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ درنتیجه بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانهتان مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C مصرف کنید. مزایای ویتامین C عبارتاند از:
جلوگیری از نارساییهای سیستم ایمنی؛
محافظت در برابر بیماریهای قلبی و عروقی؛
محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی؛
محافظت در برابر بیماریهای چشم؛
پیشگیری از چروک شدن پوست.
در طول ۱۰ سال گذشته، بیش از ۱۰۰ مطالعه دربارهی ویتامین سی انجام شده است و هر کدام از آنها فهرست مزایای این ویتامین را طولانیتر کردهاند. ازآنجاکه ویتامین C در بدن تولید نمیشود، کمبود این ویتامین مشکل بسیار رایجی در میان افراد مختلف است.
ویتامین C/مقاومت بدن/مواد غذایی سرشار از ویتامین سی/تقویت بدن/
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "زیباترین اسکناس های دنیا "
[ Ссылка ]
-~-~~-~~~-~~-~-
