Yoga Pilates:
Preparare Surya Namaskara A - Saluto al sole A - Addominali - Dorsali - Mobilità delle spalle
Ciao!! Bentornato sul mio canale e benvenuto a questo nuovo video.😊😊😊
Oggi ho pensato di proporti una sequenza di preparazione e riscaldamento del corpo per eseguire il Saluto al sole tipo A - Surya Namaskara A.
Praticheremo una serie di allunghi e di esercizi per rinforzare i muscoli del corso, e andremo a eseguire poi una piccola serie di Saluti al sole.
Il Pilates può essere un ottimo aiuto anche nella preparazione del corpo per la pratica di Yoga.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno, ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità.
Buon allenamento!!! 💪💪💪
Un grande abbraccio ❤️❤️❤️
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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