Você sabe o que é Estimulação Cognitiva?
E quais os benefícios de praticar exercícios de Estimulação Cognitiva?
Estimulação Cognitiva são exercícios que estimulam várias funções do cérebro, promovendo novas aprendizagens e melhorando assim a densidade sináptica e Neuroplasticidade. (GIL, 2015).
Esses exercícios podem beneficiar pessoas de todas as idades, de crianças a idosos, com as mais diferentes queixas cognitivas.
Falando em adultos e idosos, estudos comprovam que a prática de exercícios de Estimulação Cognitiva melhora as funções cerebrais (como atenção e memória), e também ajuda a atenuar sintomas de depressão e ansiedade.
E o melhor, esses benefícios perduram de 6 meses a até 5 anos após a prática das atividades de Estimulação Cognitiva!!!
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Espero você! Um super beijo e muita FelizIDADE!
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Referências:
GIL, G. et al . Efeitos de um programa de estimulação cognitiva multidisciplinar intergeracional. Rev. bras. geriatr. gerontol., Rio de Janeiro, v.18, n.3, p.533-543, Sept. 2015
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